お腹が気になる介護士がジョギングでダイエット【効果が出るための期間は?】 更新日:2020年3月5日 公開日:2020年2月24日 介護職 私が高校生の頃は体重65キロ程度でしたが、 社会人になるとどんどん食費にお金を掛けるようになり、 39歳でついに91キロを越えてしまいました。 さすがにこれはまずいと思い、 ジョギングを開始して、 3か月程度走って83キ […] 続きを読む