お腹が気になる介護士がジョギングでダイエット【効果が出るための期間は？】
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私が高校生の頃は体重６５キロ程度でしたが、 社会人になるとどんどん食費にお金を掛けるようになり、 ３９歳でついに９１キロを越えてしまいました。 さすがにこれはまずいと思い、 ジョギングを開始して、 ３か月程度走って８３キ […]
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